Kraftstation 2
An dieser Station können drei Personen gleichzeitig trainieren.
Übungen:
Vertikalzug im Sitzen, Schulter-Nackentrainer im Stehen, Trizepsstemme im Sitzen
Ziel:
Kräftigung der Rücken, Armmuskulatur und zur Dehnung der Schulter-Nacken bereich
Stabilisierung der aufrechten Haltung
Beanspruchte Körperpartien:
Rücken, Arm, Schulter-Nacken, Brustmuskulatur
Wirbelsäule, Arm- und Schultergelenke