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Kopf

Senioren-Gymnastik

Seniorengymnastik

Rücken- u. Gelenktraining verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen.
Gelenkprobleme sind kein Grund auf Bewegung zu verzichten! Mit sanften und gezielten Übungen wird in diesem Kurs die Gelenkbelastbarkeit verbessert. Spezielle Gymnastik, Atem- u. Entspannungsübungen und Verhaltenstipps für den Alltag werden für eine bessere Haltung, mehr Standfestigkeit und Wohlbefinden sorgen. Die Übungen werden abwechselnd im Stehen und Sitzen praktiziert und sind somit auch sehr gut für Teilnehmerinnen geeignet, die Knieprobleme haben und nicht lange stehen können. In dieser Damen-Gymnastik-Gruppe wird bewusst auf Bodenübungen verzichtet. Jede macht das mit, was geht, kein Leistungsdruck.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Neueinsteigerinnen sind herzlich willkommen!

 

Übungsleiterin: Inge RörigInge Roerig

Telefon:   02662 8392

Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Mehrzweckhalle

Termin: Donnerstags 15:15 - 16:15 Uhr

 

 

 

 

 


 

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