Ausdauer- und Bewegungstraining
für den gesamten Körper. Das Laufen im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt ist eine gelenkschonende Alternative zu Walken und Joggen.
Mit Hilfe eines Auftriebgürtels werden verschiedene Lauftechniken erlernt und gefestigt. Durch wechselnde Intensitäten, nutzt du den natürlichen Widerstand des Wassers zur Stärkung deiner Muskulatur. Die Haut, das Bindegewebe und die Muskeln werden durch die Massagewirkung des Wassers besser durchblutet. Deine Koordination und Balance wird durch Gymnastikübungen geschult und verbessert. Gleichzeitig wird viel Körperfett verbrannt. Dies alles unterstützt dein Herz-Kreislauf-System und fördert deine Beweglichkeit.
Kursleiter:
Jörg Klause
Übungsleiter B, Sport in der Prävention,
Gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining,
ÜL Herz-Kreislauf-System,
Aqua-Fitness-Trainer.
Tel.: 02662 946980
Mobil: 0175 6311984
Präventionskurs!
Kurs-ID 20180820-1036958
Wird von teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst!
Geprüft und empfohlen durch:
Ort: Hachenburg, Löwenbad!
Aktueller Kurs: Kurs 1: Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr
Kurs 2: Mittwochs 18:45 - 19:45 Uhr
Kursdauer: 10 Wochen á 60 Minuten (laufender Kurs)
Kursgebühr: Auf Anfrage
Folgekurs nach Abschl. des lfd. Kurses - Bitte frühzeitig anmelden!
Anmeldung und Info : Anja Klause
